السعرات الحرارية

الإندومي هو المصطلح الذي يطلق على أشهر الوجبات من حيث الوجبات سريعة التحضير وقد اكتسب شهرة كبيرة في جميع أنحاء العالم في وقت قصير جدًا. واشتهرت لأول مرة في دول شرق آسيا التي تنتج منها، وعرفها العالم واتسع نطاقها. إندوم مصنوع في الأصل من المعكرونة ويمكن صنعه في دقائق معدودة. ويعتمد في تركيبته على الدقيق […]

الفصفص أو بذور عباد الشمس يُعتبر من السناكات اللذيذة والمفضلة لدى الكثيرين، لكن هل يسبب زيادة في الوزن؟ الحقيقة تعتمد على الكمية التي تستهلكها! الفصفص غني بالعناصر الغذائية مثل الدهون الصحية والبروتين، لكنه يحتوي على سعرات حرارية قد تتراكم إذا أُكل بكميات كبيرة. إذن، الاعتدال هو الحل دائمًا! 🌻 هل الفصفص يزيد الوزن :أكثر ما […]

السعرات الحرارية في التفاح : لايوجد خلاف على أن التفاح من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن يتساءل بعض متبعي الدايت حول سعراته الحرارية وإمكانية تضمينه في النظام الغذائي. وعليه، يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، السعرات الحرارية في التفاح وطريقة تناوله للتخسيس، وفقًا لموقعي “Healthline” و”Very well […]