هاي كورة – تحدث اللاعب التركي ميريح ديميرال، مدافع الأهلي، عن روتينه خلال فترات المباريات المكثفة، حيث أحيانًا يخوض الفريق 3 مباريات في الأسبوع. قال ديميرال: “الاستشفاء بعد المباريات المهمة ليس بالأمر السهل، عادةً نقوم بجلسات استشفاء مباشرة بعد المباراة، ثم نتوجه إلى مركز التدريبات، وفي اليوم التالي نبدأ تمارين خفيفة. إذا لم تكن لائقًا […]
